Спина и осанка5 мин
Поясница ноет к вечеру: что с ней происходит от сидячей работы
Почему спина начинает ныть именно к концу рабочего дня, при чём тут не мышцы спины, а живот и бёдра, и что реально помогает, кроме «сходи на массаж».
Спина, осанка и боль от сидячей работы
Почему болит поясница и шея у тех, кто сидит по восемь часов, что делать с сутулостью и когда пилатес помогает, а когда нужен врач.
Спина и осанка5 мин
Грыжа в пояснице: можно ли заниматься пилатесом
Когда движение помогает при грыже, а когда его нужно отложить. Какие упражнения исключают, зачем нужно заключение невролога и чего ждать по срокам.
Спина и осанка5 мин
Сутулость: почему совет расправить плечи не работает
Разбираем, из чего складывается сутулость, почему её нельзя починить усилием воли и что действительно меняет положение спины.
Спина и осанка4 мин
Тянет между лопаток: почему болит там, где вы ничего не делали
Жжение и тяжесть в межлопаточной области у тех, кто много сидит. Почему виновата не спина, а грудная клетка, и что снимает это ощущение надолго.
Спина и осанка4 мин
Мышечный корсет: почему его нельзя «накачать» и что тренируют на самом деле
Врач сказал «укрепляйте мышечный корсет», а что это значит, не объяснил. Разбираем, какие мышцы имеются в виду и почему планка не всегда решает задачу.
Спина и осанка3 мин
Почему хрустит спина и шея и стоит ли этого бояться
Что за звук раздаётся в суставах, почему после хруста легчает всего на полчаса и в каких случаях щелчок действительно сигнал, а не просто шум.
Спина и осанка4 мин
Сколиоз у взрослого: выпрямить нельзя, но это не значит, что делать нечего
Честно о том, что происходит с искривлением после того, как кости перестали расти, почему симметричные упражнения не подходят и что действительно меняется от занятий.
Спина и осанка4 мин
Защемило поясницу: что делать в первые три дня и чего точно не делать
Прострел в спине: почему лежать неделю вредно, какие движения безопасны в острый период и по каким признакам нужно ехать к врачу немедленно.
Спина и осанка4 мин
Холка на шее: откуда берётся бугорок и почему массаж его не убирает
Почему у седьмого позвонка растёт бугорок, что там на самом деле находится и почему массаж даёт облегчение на два дня. Разбор от тренера.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…