Реформер4 мин
Реформер или коврик: с чего начинать и в чём разница на самом деле
Чем занятие на станке отличается от классического пилатеса на мате, что даётся легче на реформере, что честнее на коврике и с чего начать новичку.
Блог студии
Статьи о пилатесе на реформере
Как устроен станок Balanced Body, чем занятие на нём отличается от коврика и кому он подходит в первую очередь.
Реформер6 мин
Упражнения на реформере: 10 базовых и что они дают
Footwork, Hundred, Long Stretch и ещё семь упражнений занятия. Что каждое даёт телу, где ошибаются и почему списки «повторите дома» бесполезны.
Реформер8 мин
Школы пилатеса: чем они отличаются и почему все спорят про Balanced Body
Классика, современные школы, Polestar, Balanced Body, STOTT. Чем они правда отличаются, что значит «сертифицированный тренер» и как проверить документы студии.
Реформер6 мин
Реформер: что это такое и зачем станку пружины
Как устроен реформер, почему пружины иногда помогают, а не мешают, и кому этот формат подходит больше, чем занятия на коврике.
Реформер6 мин
Групповые или индивидуальные: как выбрать формат занятий
В студии реформеры стоят в обоих залах. Разбираем, чем групповое занятие отличается от занятия один на один и кому что подходит.
Реформер6 мин
Пилатес после 50 для женщин: польза и с чего начать
Что меняется в теле после пятидесяти, почему групповые занятия не всегда подходят на старте и какие три вещи важнее всего тренировать в этом возрасте.
Реформер6 мин
Сколько раз в неделю нужен пилатес, чтобы был толк
Один раз, два или три: что даёт каждый вариант, почему раз в неделю это поддержание, а не прогресс, и когда больше не значит лучше.
Реформер5 мин
Пилатес для похудения: весы стоят, а джинсы застёгиваются
Почему после двух месяцев занятий вес тот же, а одежда сидит иначе, сколько на самом деле сжигает занятие и с чем пилатес нужно совмещать, если цель именно вес.
Реформер5 мин
Почему после спокойного занятия болят мышцы, о которых вы не знали
Крепатура после пилатеса удивляет всех: занятие выглядело лёгким. Какие мышцы отзываются, сколько это длится и когда боль означает, что что-то не так.
Реформер5 мин
Реформер или тренажёрный зал: чем пружина отличается от блока с грузом
Почему на реформере устаёшь не так, как в зале, кому подходит каждый формат и в каких случаях их лучше совмещать, а не выбирать одно.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…