Блог студии
Здесь мы отвечаем на то, что чаще всего спрашивают на первом занятии. Пишем сами: тренеры студии в Саратове, которые видят эти вопросы каждый день.
Как отличить ревматоидный артрит от артроза, что означают РФ и АЦЦП, почему нельзя тянуть с началом лечения и какая нагрузка при нём разрешена и полезна.
Разбираем, где у омега-3 доказанная польза, а где реклама: суставы при ревматоидном артрите, триглицериды, сердце. Сколько EPA и DHA нужно и что выбрать.
Большое исследование в Science измерило расход энергии у 6400 человек и показало: обмен держится ровно с 20 до 60 лет. Разбираем, что тогда меняется с весом.
Мелатонин не усыпляет, а сообщает телу, что наступила ночь. Разбираем, кому он помогает, почему доза меньше действует лучше и что работает при бессоннице.
Кто такой мануальный терапевт, чем он отличается от остеопата и массажиста, что говорят исследования о пользе манипуляций и какие приёмы на шее рискованны.
Зачем телу магний, почему анализ крови почти ничего не показывает, помогает ли он от судорог и бессонницы и в каких продуктах его действительно много.
Как работает креатин, почему он бесполезен без нагрузки, зачем он женщинам в менопаузе и правда ли он сажает почки. Дозировки, формы и что с задержкой воды.
Что показали прямые сравнения интервального голодания с обычным дефицитом калорий, почему на схеме 16/8 теряется мышца и кому оно не подходит совсем.
Что такое анемия, чем железодефицитная отличается от B12-дефицитной и анемии хронических болезней, что подсказывает MCV и почему сначала ищут причину.
Почему живот раздувается к вечеру, чем ощущение вздутия отличается от видимого выпирания и что показал эксперимент с обучением дыханию у людей с распиранием.
Что показывает анализ на витамин D, какие симптомы с ним правда связаны, почему большие дозы раз в месяц увеличили число падений и что помогает вместо них.
Зачем телу кортизол, что показывает анализ и почему одна цифра ничего не значит. Разбираем «кортизоловое лицо», недосып и что правда меняет уровень стресса.
Что такое инсулинорезистентность, какие анализы её показывают, почему индекс HOMA не диагноз и как движение возвращает мышце чувствительность к инсулину.
Что такое ферритин, почему он падает раньше гемоглобина, какие симптомы он даёт у женщин и почему железо через день усваивается лучше, чем каждый день.
Цветные ленты клеят от боли в колене и спине. Что показали обзоры, почему цвет и направление наклейки ничего не меняют и когда тейп уместен.
Спину заклинило, разогнуться невозможно. Что происходит с мышцей, почему постельный режим вреден и что рекомендации ставят на первое место.
Одно бедро выше другого, одна штанина короче. Разбираем, чем настоящая разница в длине ног отличается от функциональной и почему стельку под пятку кладут не всем.
Контакты