Тренинг и растяжка5 мин
Косточка на ноге: что останавливает рост, а что только обезболивает
Вальгусная деформация не от неудобной обуви и не лечится бандажами. Что показали обзоры по консервативному лечению и когда речь про операцию.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 2
Тело и голова6 мин
Как быстро уснуть: почему советы из интернета не работают, а скучный метод работает
Дыхание 4-7-8 и тёплое молоко проверку не проходят. Разбираем метод, который обходит снотворные, и почему он начинается с неприятного шага.
Спина и осанка5 мин
Грыжа Шморля: находка на снимке, которая обычно ничего не значит
В заключении МРТ написали «грыжи Шморля», и человек пугается слова «грыжа». Чем это отличается от настоящей грыжи диска и почему бывает у здоровых.
Спина и осанка6 мин
Ортопедическая подушка: что показали исследования и почему дорогая не значит подходящая
Подушки сравнивали в исследованиях, и результат неожиданный. Разбираем, что вообще должна делать подушка, как подобрать высоту под себя и когда дело не в ней.
Спина и осанка6 мин
Немеет нога: шесть разных причин, которые лечатся по-разному
Онемение бедра, голени или стопы означает разное. Разбираем, как отличить корешок от зажатого нерва в паху и когда ждать нельзя.
Спина и осанка6 мин
Немеет мизинец: нерв зажат в локте, а не в запястье
Онемение мизинца и половины безымянного указывает на локоть, а не на кисть. Разбираем, почему хуже ночью и за рулём и что говорит свежий Кокрейновский обзор.
Тело и голова6 мин
Челюсть щёлкает и болит: что это такое и что с этим делают
Щелчок при открывании рта есть у многих и лечения не требует. Когда это норма, когда диагноз и почему первая линия это не брекеты.
Тренинг и растяжка6 мин
Пульс в покое: что он говорит о вас и почему у спортсменов он низкий
Пульс покоя это бесплатный показатель, который связан с продолжительностью жизни. Разбираем, как его правильно мерить, что считать нормой и что реально его снижает.
Спина и осанка6 мин
Гиперлордоз: почему прогиб в пояснице сам по себе ничего не значит
Прогиб в пояснице годами лечили как дефект осанки, но связи с болью не нашли. Разбираем, что тогда важно и что действительно менять.
Спина и осанка6 мин
Болит ягодица: как отличить сухожилие от нерва и от сустава
Боль сбоку на бедре, из-за которой не поспать на этом боку, чаще всего не бурсит. Четыре источника боли в ягодице и почему растяжка вредит.
Тренинг и растяжка6 мин
Ахиллово сухожилие: почему покой не лечит, а медленное опускание пятки лечит
Боль над пяткой у бегунов и у тех, кто резко увеличил ходьбу. Разбираем, чем отличаются два вида поражения ахилла и какое упражнение выигрывает в исследованиях.
Спина и осанка6 мин
Туннельный синдром: почему он просыпается ночью и что делать до операции
Немеют три с половиной пальца, ночью будит, руку хочется потрясти. Разбираем, как отличить запястье от шеи, зачем шина именно на ночь и когда тянуть уже нельзя.
Тело и голова5 мин
Сколько воды пить в день: откуда взялись два литра
Правило восьми стаканов проверили и источника не нашли. Разбираем, что показал обзор испытаний с увеличением количества воды и как понять, хватает ли вам.
Спина и осанка5 мин
Немеют пальцы ног: пять причин и как отличить их между собой
Онемение пальцев стопы означает разное в зависимости от того, какие пальцы и как это началось. Разбираем неврому, сдавление нерва у лодыжки, спину и обмен.
Тренинг и растяжка6 мин
Боль в паху: пять источников, которые путают между собой
Пах это перекрёсток мышц, сустава, живота и нервов. Как отличить растянутую приводящую от сустава и грыжи и какие признаки требуют врача.
Спина и осанка5 мин
Вытяжение позвоночника: почему после сеанса легче, а через день снова нет
Тракцию назначают при грыже, а обзоры оценивают её сдержанно. Что происходит с диском при вытяжении и почему эффект такой короткий.
Тело и голова7 мин
Вегетососудистая дистония: диагноз, который закрывает собой другие
В международной классификации такого диагноза нет. Что скрывается за ярлыком ВСД, что такое синдром постуральной тахикардии и почему при нём лечат нагрузкой.
Тренинг и растяжка6 мин
Локоть теннисиста: почему покой не лечит, а нагрузка лечит
Боль снаружи локтя держится месяцами у тех, кто её щадит. Разбираем, почему это не воспаление и какое упражнение выигрывает в обзорах.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…