Спина и осанка6 мин
Шейный остеохондроз: диагноз, которого нет в остальном мире
Почему этот диагноз ставят почти всем и почти без обследования, что на самом деле болит в шее, откуда берутся головокружение и «мушки» и какие упражнения работают.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 6
Женское здоровье6 мин
Подтекает при чихании и беге: почему это не «после родов так у всех» и что работает
Почему подтекает при кашле и чихании, чем стрессовое недержание отличается от императивных позывов, почему упражнения Кегеля не работают и что доказанно помогает.
Начинающим7 мин
ЛФК для спины: что это на самом деле и чем отличается от обычных тренировок
Чем лечебная физкультура отличается от фитнеса и пилатеса, кто такой врач ЛФК и инструктор ЛФК, где её делают в Саратове бесплатно и что делать, когда курс закончился.
Тренинг и растяжка6 мин
К вечеру тяжелеют и отекают ноги: почему это происходит и что реально помогает
Почему ноги наливаются к концу дня у здоровых людей, при чём тут икроножные мышцы, что помогает кроме мочегонных и когда отёк это повод к врачу срочно.
Тренинг и растяжка6 мин
Судороги в ногах по ночам: почему магний чаще всего ни при чём
Отчего икру сводит именно ночью, что делать в момент судороги, почему добавки магния обычно не работают и какой простой приём перед сном доказанно снижает частоту.
Спина и осанка5 мин
Как правильно сидеть за компьютером: почему «держи спину ровно» не работает
Высота монитора, стула и стола в сантиметрах, куда девать ноги и локти, почему идеальная поза не спасает и какое правило действительно уменьшает боль к вечеру.
Спина и осанка6 мин
Болит спина: к какому врачу идти и чем они отличаются друг от друга
Терапевт, невролог, ортопед, ревматолог, мануальный терапевт и остеопат: кто чем занимается при боли в спине, с кого начинать и какие обследования правда нужны.
Тренинг и растяжка6 мин
Остеопороз: какие упражнения опасны и почему наклоны вперёд под запретом
Почему при остеопорозе нельзя скручивания и наклоны к носкам, какая нагрузка укрепляет кость, что говорит исследование Мэйо и с чего начинать после пятидесяти.
Спина и осанка6 мин
Немеют руки по ночам: почему это происходит и когда дело не в подушке
Почему руки затекают именно во сне, чем запястье отличается от шеи, какие пальцы о чём говорят и в каком случае нужно к врачу, а не менять подушку.
Спина и осанка6 мин
Как спать, если болит спина: позы, подушка и матрас без мифов
Какая поза для сна разгружает поясницу, почему жёсткий матрас не лучший выбор, как подобрать высоту подушки и что делать с утренней скованностью.
Тренинг и растяжка6 мин
Болит плечо и не поднимается рука: как понять, что происходит
Почему рука перестаёт подниматься, чем воспаление сухожилий отличается от замороженного плеча, простая домашняя проверка и сроки, за которые это проходит.
Спина и осанка6 мин
Боль в пояснице отдаёт в ногу: что это такое и почему уколы помогают ненадолго
Почему боль из поясницы уходит в ягодицу и по задней поверхности ноги, чем корешок отличается от грушевидной мышцы и какие признаки означают, что ждать нельзя.
Тело и голова5 мин
Гимнастика для глаз: что она может, а что ей приписывают зря
Упражнения для глаз обещают вернуть зрение без очков. Почему близорукость так не лечится и какое правило действительно снимает усталость.
Начинающим5 мин
Азиатский пилатес: что это за формат и чем он отличается от обычного
Азиатский пилатес обещает тонкие руки и осанку как у кореянок. Что стоит за названием, чем такие занятия отличаются и что из обещаний правда.
Тело и голова6 мин
Блуждающий нерв: что он делает и почему его нельзя «прокачать» за неделю
Про блуждающий нерв обещают, что он выключает тревогу за минуту. Что он делает на самом деле и какие из советов из интернета проверены.
Женское здоровье6 мин
Симфизит при беременности: почему болит лобковая кость и что с этим делают
Боль в лобке при переворотах в кровати и подъёме по лестнице. Почему это происходит, чем помогает бандаж и какие упражнения показали эффект.
Тело и голова5 мин
Лимфодренажный массаж: где он действительно нужен, а где это просто приятно
Лимфодренаж продают от отёков и целлюлита. Что показали обзоры при настоящей лимфедеме, почему объём уходит на часы и что работает надёжнее.
Тренинг и растяжка5 мин
Тендинит: почему сухожилие болит месяцами и почему покой его не лечит
Тендинит плеча, локтя и ахилла лечат покоем, а он тянется полгода. Почему сухожилие не воспаляется, а перестраивается, и какая нагрузка его чинит.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…