Начинающим5 мин
Как дышать в пилатесе: почему «дышите животом» — плохой совет
Латеральное дыхание простыми словами: куда должны расходиться рёбра, почему живот при этом не надувается и что делать, если вы сбиваетесь и задерживаете дыхание.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 6
Женское здоровье6 мин
Диастаз после родов: как проверить самой и что нельзя делать
Простой тест дома, объяснение, почему живот выдаётся куполом, список упражнений, которые ухудшают ситуацию, и честный ответ про операцию.
Реформер5 мин
Реформер или тренажёрный зал: чем пружина отличается от блока с грузом
Почему на реформере устаёшь не так, как в зале, кому подходит каждый формат и в каких случаях их лучше совмещать, а не выбирать одно.
Тело и голова5 мин
Зажатая диафрагма и тревога: почему нельзя успокоиться, пока дышишь верхом груди
Как поверхностное дыхание поддерживает тревожное состояние, что такое блуждающий нерв простыми словами и почему длинный выдох работает быстрее уговоров.
Спина и осанка6 мин
Холка на шее: откуда берётся бугорок и почему массаж его не убирает
Почему у седьмого позвонка растёт бугорок, что там на самом деле находится и почему массаж даёт облегчение на два дня. Разбор от тренера.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Ежедневно с 9:00 до 21:00
- С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…