Тело и голова5 мин
Бруксизм: скрежет зубами это не привычка и не глисты
Зубами скрипят во сне почти каждый десятый взрослый. Разбираем, откуда это берётся на самом деле, зачем нужна капа и почему она не лечит, а защищает.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 3
Тело и голова6 мин
Звон в ушах: почему у части людей он меняется от движения челюсти
Тиннитус слышит примерно каждый десятый взрослый. У части людей он усиливается при сжатии зубов или повороте головы, и это отдельный вид с отдельным лечением.
Тело и голова7 мин
Второй подбородок: три разные причины, которые все называют одним словом
Гимнастика для лица проверялась в девяти исследованиях, и ни в одном не было контрольной группы. Разбираем, от чего на самом деле зависит линия подбородка.
Тренинг и растяжка5 мин
Разминка перед тренировкой: что делать и чего делать не надо
Долгая растяжка перед нагрузкой снижает силу, а разминка нужна. Разбираем, что показали обзоры, из чего состоит рабочая разминка и сколько она должна длиться.
Тело и голова6 мин
Холодные ноги: когда это особенность, а когда сигнал
Мёрзнущие стопы бывают нормой, а бывают признаком сосудов или щитовидки. Разбираем, как отличить одно от другого по цвету и по тому, что происходит при ходьбе.
Тело и голова6 мин
Сколько нужно спать: почему восемь часов это не закон
Норма сна это диапазон, а не цифра. Рекомендации National Sleep Foundation, U-образная кривая смертности и почему регулярность подъёма важнее часов.
Спина и осанка8 мин
Межрёберная невралгия: диагноз, который ставят чаще, чем она встречается
Почему боль в рёбрах пугает сильнее любой другой, чем её отличить от сердца, что скрывается за этим диагнозом на самом деле и почему прогревание помогает не всем.
Тренинг и растяжка6 мин
Целлюлит: почему он есть у худых и что действительно меняет вид кожи
Целлюлит это не жир и не шлаки, а особенность строения кожи, которая есть у большинства женщин. Разбираем, до чего кремы и массаж физически не достают.
Тренинг и растяжка5 мин
Артрит и артроз: в чём разница и почему их лечат по-разному
Два похожих слова означают разные болезни. Чем отличается воспаление сустава от износа и почему при одном греют, а при другом нет.
Тело и голова6 мин
Синдром беспокойных ног: почему ноги не дают лежать и при чём тут железо
Неприятное чувство в ногах вечером ставят по четырём признакам без анализов. Разбираем, что проверить первым и что делают без таблеток.
Тело и голова5 мин
Метеозависимость: почему перед дождём ноет спина и колени
Половина людей с больными суставами уверена, что чувствует погоду. Что нашли исследования по давлению и температуре и что с этим делать.
Спина и осанка7 мин
Корректор осанки: почему под ним спина не выпрямляется
Реклинатор держит плечи снаружи, а осанку определяет привычка. Что показали обзоры, когда корсет назначает врач и что делать вместо покупки.
Спина и осанка6 мин
Кифоз: когда круглая спина это норма, а когда диагноз
Грудной изгиб есть у всех, вопрос в его величине. Чем сутулость отличается от кифоза, как проверить себя у стены и что показали исследования.
Тренинг и растяжка7 мин
Миофасциальный релиз: ролл работает, но не по той причине, которую вам назвали
Фасцию руками и роллом не растянуть, это показали расчёты. Разбираем, что тогда даёт катание, сколько времени катать по данным обзора и какие зоны трогать не стоит.
Тренинг и растяжка5 мин
Киста Бейкера: почему её обычно не надо трогать
Шишка под коленом сзади пугает, но сама по себе она следствие, а не болезнь. Разбираем, откуда берётся жидкость, чем опасен разрыв и когда операция оправдана.
Тело и голова5 мин
Вредно ли хрустеть пальцами: что показали исследования
Про хруст пальцами говорят, что он ведёт к артриту. Что видно на МРТ в момент щелчка и что нашли в исследованиях суставов у хрустящих.
Тренинг и растяжка6 мин
Болит стопа: где именно болит и что это значит
В стопе двадцать шесть костей и больше тридцати суставов, и болит она по-разному. Разбираем шесть частых источников по месту боли и по времени суток.
Тело и голова7 мин
Сколько шагов в день: откуда взялись 10 000 и что показали настоящие данные
Цифра 10 000 родилась как рекламный слоган в 1965 году. Метаанализ 47 тысяч человек показал, где на самом деле проходит порог пользы.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…