Тело и голова7 мин
Мелатонин: почему это не снотворное и когда он правда работает
Мелатонин не усыпляет, а сообщает телу, что наступила ночь. Разбираем, кому он помогает, почему доза меньше действует лучше и что работает при бессоннице.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 3
Тело и голова9 мин
Магний: кому он правда нужен и почему анализ крови вас обманет
Зачем телу магний, почему анализ крови почти ничего не показывает, помогает ли он от судорог и бессонницы и в каких продуктах его действительно много.
Тело и голова9 мин
Инсулинорезистентность: что это простыми словами и почему мышца тут главная
Что такое инсулинорезистентность, какие анализы её показывают, почему индекс HOMA не диагноз и как движение возвращает мышце чувствительность к инсулину.
Тело и голова9 мин
Ферритин: почему сил нет, а гемоглобин в норме
Что такое ферритин, почему он падает раньше гемоглобина, какие симптомы он даёт у женщин и почему железо через день усваивается лучше, чем каждый день.
Тело и голова8 мин
Кортизол: что он делает на самом деле и почему его не нужно «снижать»
Зачем телу кортизол, что показывает анализ и почему одна цифра ничего не значит. Разбираем «кортизоловое лицо», недосып и что правда меняет уровень стресса.
Тело и голова9 мин
Вздутие живота: почему он надувается к вечеру и при чём тут диафрагма
Почему живот раздувается к вечеру, чем ощущение вздутия отличается от видимого выпирания и что показал эксперимент с обучением дыханию у людей с распиранием.
Тело и голова9 мин
Витамин D: кому он правда нужен и почему ударные дозы работают против вас
Что показывает анализ на витамин D, какие симптомы с ним правда связаны, почему большие дозы раз в месяц увеличили число падений и что помогает вместо них.
Тренинг и растяжка6 мин
Кинезиотейп: работает ли цветная лента и за счёт чего
Цветные ленты клеят от боли в колене и спине. Что показали обзоры, почему цвет и направление наклейки ничего не меняют и когда тейп уместен.
Тело и голова6 мин
Как быстро уснуть: почему советы из интернета не работают, а скучный метод работает
Дыхание 4-7-8 и тёплое молоко проверку не проходят. Разбираем метод, который обходит снотворные, и почему он начинается с неприятного шага.
Спина и осанка5 мин
Грыжа Шморля: находка на снимке, которая обычно ничего не значит
В заключении МРТ написали «грыжи Шморля», и человек пугается слова «грыжа». Чем это отличается от настоящей грыжи диска и почему бывает у здоровых.
Спина и осанка6 мин
Спазм мышц спины: почему миорелаксанты не первое, с чего начинают
Спину заклинило, разогнуться невозможно. Что происходит с мышцей, почему постельный режим вреден и что рекомендации ставят на первое место.
Спина и осанка6 мин
Перекос таза: сколько в этом правды и что с ним делать
Одно бедро выше другого, одна штанина короче. Разбираем, чем настоящая разница в длине ног отличается от функциональной и почему стельку под пятку кладут не всем.
Тренинг и растяжка5 мин
Косточка на ноге: что останавливает рост, а что только обезболивает
Вальгусная деформация не от неудобной обуви и не лечится бандажами. Что показали обзоры по консервативному лечению и когда речь про операцию.
Спина и осанка6 мин
Немеет мизинец: нерв зажат в локте, а не в запястье
Онемение мизинца и половины безымянного указывает на локоть, а не на кисть. Разбираем, почему хуже ночью и за рулём и что говорит свежий Кокрейновский обзор.
Спина и осанка6 мин
Немеет нога: шесть разных причин, которые лечатся по-разному
Онемение бедра, голени или стопы означает разное. Разбираем, как отличить корешок от зажатого нерва в паху и когда ждать нельзя.
Спина и осанка6 мин
Ортопедическая подушка: что показали исследования и почему дорогая не значит подходящая
Подушки сравнивали в исследованиях, и результат неожиданный. Разбираем, что вообще должна делать подушка, как подобрать высоту под себя и когда дело не в ней.
Тело и голова6 мин
Челюсть щёлкает и болит: что это такое и что с этим делают
Щелчок при открывании рта есть у многих и лечения не требует. Когда это норма, когда диагноз и почему первая линия это не брекеты.
Спина и осанка6 мин
Болит ягодица: как отличить сухожилие от нерва и от сустава
Боль сбоку на бедре, из-за которой не поспать на этом боку, чаще всего не бурсит. Четыре источника боли в ягодице и почему растяжка вредит.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…