Спина и осанка6 мин
Гиперлордоз: почему прогиб в пояснице сам по себе ничего не значит
Прогиб в пояснице годами лечили как дефект осанки, но связи с болью не нашли. Разбираем, что тогда важно и что действительно менять.
Блог студии
О спине, осанке и движении · страница 4
Тренинг и растяжка6 мин
Ахиллово сухожилие: почему покой не лечит, а медленное опускание пятки лечит
Боль над пяткой у бегунов и у тех, кто резко увеличил ходьбу. Разбираем, чем отличаются два вида поражения ахилла и какое упражнение выигрывает в исследованиях.
Тренинг и растяжка6 мин
Пульс в покое: что он говорит о вас и почему у спортсменов он низкий
Пульс покоя это бесплатный показатель, который связан с продолжительностью жизни. Разбираем, как его правильно мерить, что считать нормой и что реально его снижает.
Тело и голова5 мин
Сколько воды пить в день: откуда взялись два литра
Правило восьми стаканов проверили и источника не нашли. Разбираем, что показал обзор испытаний с увеличением количества воды и как понять, хватает ли вам.
Спина и осанка6 мин
Туннельный синдром: почему он просыпается ночью и что делать до операции
Немеют три с половиной пальца, ночью будит, руку хочется потрясти. Разбираем, как отличить запястье от шеи, зачем шина именно на ночь и когда тянуть уже нельзя.
Спина и осанка5 мин
Немеют пальцы ног: пять причин и как отличить их между собой
Онемение пальцев стопы означает разное в зависимости от того, какие пальцы и как это началось. Разбираем неврому, сдавление нерва у лодыжки, спину и обмен.
Тренинг и растяжка6 мин
Боль в паху: пять источников, которые путают между собой
Пах это перекрёсток мышц, сустава, живота и нервов. Как отличить растянутую приводящую от сустава и грыжи и какие признаки требуют врача.
Тренинг и растяжка6 мин
Локоть теннисиста: почему покой не лечит, а нагрузка лечит
Боль снаружи локтя держится месяцами у тех, кто её щадит. Разбираем, почему это не воспаление и какое упражнение выигрывает в обзорах.
Тело и голова7 мин
Вегетососудистая дистония: диагноз, который закрывает собой другие
В международной классификации такого диагноза нет. Что скрывается за ярлыком ВСД, что такое синдром постуральной тахикардии и почему при нём лечат нагрузкой.
Тело и голова5 мин
Бруксизм: скрежет зубами это не привычка и не глисты
Зубами скрипят во сне почти каждый десятый взрослый. Разбираем, откуда это берётся на самом деле, зачем нужна капа и почему она не лечит, а защищает.
Спина и осанка5 мин
Вытяжение позвоночника: почему после сеанса легче, а через день снова нет
Тракцию назначают при грыже, а обзоры оценивают её сдержанно. Что происходит с диском при вытяжении и почему эффект такой короткий.
Тело и голова6 мин
Звон в ушах: почему у части людей он меняется от движения челюсти
Тиннитус слышит примерно каждый десятый взрослый. У части людей он усиливается при сжатии зубов или повороте головы, и это отдельный вид с отдельным лечением.
Тело и голова6 мин
Холодные ноги: когда это особенность, а когда сигнал
Мёрзнущие стопы бывают нормой, а бывают признаком сосудов или щитовидки. Разбираем, как отличить одно от другого по цвету и по тому, что происходит при ходьбе.
Тренинг и растяжка6 мин
Разминка перед тренировкой: что делать и чего делать не надо
Долгая растяжка перед нагрузкой снижает силу, а разминка нужна. Разбираем, что показали обзоры, из чего состоит рабочая разминка и сколько она должна длиться.
Тело и голова7 мин
Второй подбородок: три разные причины, которые все называют одним словом
Гимнастика для лица проверялась в девяти исследованиях, и ни в одном не было контрольной группы. Разбираем, от чего на самом деле зависит линия подбородка.
Тренинг и растяжка6 мин
Целлюлит: почему он есть у худых и что действительно меняет вид кожи
Целлюлит это не жир и не шлаки, а особенность строения кожи, которая есть у большинства женщин. Разбираем, до чего кремы и массаж физически не достают.
Тело и голова6 мин
Сколько нужно спать: почему восемь часов это не закон
Норма сна это диапазон, а не цифра. Рекомендации National Sleep Foundation, U-образная кривая смертности и почему регулярность подъёма важнее часов.
Тренинг и растяжка5 мин
Артрит и артроз: в чём разница и почему их лечат по-разному
Два похожих слова означают разные болезни. Чем отличается воспаление сустава от износа и почему при одном греют, а при другом нет.
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Будни с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 16:00
- В воскресенье занимаемся по предварительному запросу, и в любой день занятие нужно бронировать заранее
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…