Тело и голова4 мин
Почему после пилатеса лучше спится и отпускает тревога
Как связаны зажатая диафрагма, поверхностное дыхание и постоянное напряжение, и почему час медленной работы вечером меняет состояние.
Йога в Саратове
Мы намеренно не делаем из йоги и пилатеса одно занятие. Это разные методы с разными задачами, и объединять их означает недодать и там, и там.
Коротко
Йога в студии «Крылья» идёт отдельным направлением со своим расписанием и с пилатесом не смешивается. Больше внимания дыханию, балансу и длинным удержаниям. Многие ходят на оба направления, разнося их по разным дням.
Кому подходит
- Хочется добавить к силовой работе подвижность и дыхание
- Нужно место, где можно выдохнуть после рабочего дня
- Интересна работа с балансом и вниманием
- Уже занимаетесь пилатесом и хотите разнообразия
Как проходит
01
Камерный формат
Небольшие группы в тихом зале. Никакой музыки на полную и толп в раздевалке.
02
Дыхание в основе
Длинный выдох переключает нервную систему. Именно поэтому после вечернего занятия обычно легче засыпается.
03
Своё расписание
Йога стоит в расписании отдельно, её удобно совмещать с реформером в другие дни.
Сколько стоит
Разовое занятие
1200 ₽
Абонемент 8 занятий
6000 ₽
750 ₽ за занятие
Абонемент 12 занятий
7500 ₽
625 ₽ за занятие
Частые вопросы
- Нужна ли растяжка, чтобы прийти?
- Нет. Гибкость это результат занятий, а не условие входа.
- Чем йога отличается от пилатеса?
- Пилатес даёт силу и контроль над положением тела, йога добавляет подвижность и работу с дыханием. Сочетание работает хорошо, если разносить их по дням.
- Что взять с собой?
- Коврики есть в студии. Нужна облегающая форма, вода по желанию.
Почитать по теме
Реформер4 мин
Групповые или индивидуальные: как выбрать формат занятий
В студии реформеры стоят в обоих залах. Разбираем, чем групповое занятие отличается от занятия один на один и кому что подходит.
Начинающим4 мин
Первое занятие пилатесом: что надеть, что взять и чего ждать
Подробно про первый визит в студию: во что одеться, нужны ли носки, что спросит тренер, будет ли тяжело и что вы почувствуете на следующий день.
Запись
Пробное занятие на реформере
Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1000 ₽, без абонемента и обязательств.
- Позвонить сразу
- +7 (927) 126-77-55
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…