К основному содержанию

PortDeBras™ в Саратове

Название переводится как «движение рук», но работает здесь всё тело. Движения идут одно из другого без остановок, под музыку, и позвоночник наконец получает то, чего ему не хватает в обычной жизни: сгибание, скручивание и наклоны в стороны в полном объёме.

Записаться на пробное1 000 ₽+7 (927) 126-77-55

Коротко

PortDeBras™ это метод, придуманный Владимиром Снежиком: непрерывные плавные движения под музыку, где позвоночник работает во всех плоскостях. В студии «Крылья» направление идёт в большом зале, вход по обычному групповому абонементу. Танцевальная подготовка не нужна.

Колонка и свёрнутый коврик на полу просторного зала

Кому подходит

  • Спина устала от одинаковых поз, хочется движения, а не нагрузки.
  • Тело зажато, и от силовых тренировок становится только жёстче.
  • Нравится двигаться под музыку, но танцевальные классы кажутся слишком сложными.
  • Пилатес уже есть в расписании и хочется дополнить его чем-то мягким.

Как проходит

01

Разминка на полу

Начинают лёжа и сидя: раскрывают грудной отдел, возвращают подвижность рёбрам. Без этого верхняя часть тела в потоке двигаться не будет.

02

Непрерывный поток

Дальше движения соединяются в связки под музыку. Считать повторы не нужно, задача другая: не терять контроль над корпусом, пока меняется положение.

03

Растяжение в конце

Финальная часть спокойная, на удлинение. После неё тело обычно ощущается длиннее, чем было в начале, и это самое частое впечатление новичков.

Сколько стоит

Пробное занятие

1 000 ₽

индивидуально, чтобы разобрать основу

Групповое занятие

1 200 ₽

в абонементе от 625 ₽

Абонемент на 12 занятий

7 500 ₽

действует на все групповые направления

Полный прайс и абонементы

Частые вопросы

Нужна ли танцевальная подготовка?
Нет. Связки простые, красота движения приходит с практикой, а не с прошлым в танцах. Первые пару занятий все путаются в руках, это нормально.
Чем это отличается от пилатеса?
Пилатес работает над точностью и контролем в отдельных упражнениях, PortDeBras™ соединяет движения в поток. Пилатес учит держать середину, PortDeBras™ учит двигаться, не теряя её.
Можно ли при больной спине?
Чаще да, но начинать стоит индивидуально: в потоке много движений позвоночника, и при грыже или обострении часть из них не подойдёт. Обязательно расскажите тренеру про диагноз.

Почитать по теме

Ближайшие занятия

  • PortDeBras™ · Топ-тренер Виктория
  • PortDeBras™ · Топ-тренер Виктория

ЗаписатьсяВсё расписание

5.0на Яндекс.Картах, 39 оценок

Нас рекомендуют неврологи Саратова — 2 врача с именами и клиниками

«Ходили с подругой на кардио+растяжка и на реформы-остались в восторге, особенно от того как ведёт занятия тренер Ирина-профессиональный подход и очень внимательное отношение ко всем деталям! Сама студия комфортная и уютная. Рекомендую!»
Ss541078 · Яндекс.Карты
«Эта студия изменила моё отношение к спорту. Здесь не про «изнурять», а про: - слушать своё тело; - находить баланс; - радоваться маленьким победам. Если вы в поиске места, где вас поддержат и помогут стать сильнее — приходите. Не пожалеете!»
Мария Бурлина · Яндекс.Карты

Все отзывы с Яндекс.Карт и 2ГИС

Запись

Пробное занятие на реформере

Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1 000 ₽ вместо обычных 2 200 ₽, без абонемента и обязательств.

Позвонить сразу
+7 (927) 126-77-55
Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Что для вас важнее? Необязательно

Перезвоним в течение рабочего дня, подберём время и формат занятия.

Другие направления

Контакты

Мы в центре Саратова, на Московской

Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Режим работы
Ежедневно с 9:00 до 21:00
С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
Телефон
+7 (927) 126-77-55
Написать
TelegramWhatsAppВКонтакте
Записаться на пробное
Загружаем карту…
Яндекс.КартыМаршрут в 2ГИС