Спина и осанка5 мин
Пилатес после травмы: когда можно начинать и как не навредить
Чем восстановление отличается от тренировки, когда пора переходить от ЛФК к залу, что такое компенсация и почему здоровая сторона тоже требует внимания.
Восстановление после травм и операций в Саратове
Метод придумали в госпитале, для людей, которые не могли встать с койки. Пружины появились как способ помочь движению, а не усложнить его. Поэтому восстановление это не побочное применение пилатеса, а то, ради чего он вообще возник.
Коротко
Восстановительные занятия идут только индивидуально и только после заключения врача. Реформер удобен тем, что позволяет работать лёжа: сустав двигается в полном объёме, а вес тела на него не давит. К нам направляют неврологи и нейрохирурги Саратова.
Кому подходит
- После операции на суставе или позвоночнике, когда врач разрешил движение.
- После перелома или разрыва связок, когда гипс снят, а нога слушается плохо.
- Грыжа или протрузия, с которой в обычный зал идти страшно.
- Долго не двигались из-за болезни, и тело растеряло силу и координацию.
Как проходит
01
Сначала заключение
Без документа от врача мы не начинаем. В нём написано, что противопоказано, и это половина программы. Тренер не ставит диагнозов и не отменяет назначений.
02
Работа без осевой нагрузки
Большая часть упражнений идёт лёжа. Пружина создаёт сопротивление, которое можно ослабить до почти нулевого, поэтому сустав работает, а давления на него нет.
03
Постепенное усложнение
Нагрузку добавляют шагами, ориентируясь на самочувствие на следующий день, а не на желание ускориться. Это самая частая точка спора с клиентами, и мы в ней не уступаем.
Сколько стоит
Пробное индивидуальное
1 000 ₽
с разбором заключения врача
Индивидуальное занятие
от 2 200 ₽
зависит от уровня тренера
Абонемент на 8 занятий
от 13 000 ₽
срок действия пять недель
Частые вопросы
- Через сколько после операции можно начинать?
- Сроки называет оперировавший врач, они сильно зависят от вмешательства. Мы работаем в тех рамках, которые он задал, и не торопим.
- Это лечебная физкультура?
- Нет. ЛФК назначает врач, и это медицинская услуга. Мы тренеры и работаем с движением по врачебному заключению, а не вместо него.
- Можно ли в группу после восстановления?
- Обычно да, и это правильная цель. Переход обсуждают с тренером, когда движение стало уверенным и перестало болеть.
Почитать по теме
Спина и осанка7 мин
Грыжа в пояснице: можно ли заниматься пилатесом
Когда движение помогает при грыже, а когда его нужно отложить. Какие упражнения исключают, зачем нужно заключение невролога и чего ждать по срокам.
Спина и осанка7 мин
Пилатес или невролог: с чего начинать, если болит спина
Когда со спиной идут к врачу, когда в зал, а когда одно без другого не работает. Красные флаги, при которых тренировки под запретом.
Запись
Пробное занятие на реформере
Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1 000 ₽, без абонемента и обязательств.
- Позвонить сразу
- +7 (927) 126-77-55
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Другие направления
- Пилатес на реформере в Саратове
- Пилатес при болях в спине и грыже в Саратове
- Пилатес для беременных и после родов в Саратове
- Детская коррекционная гимнастика в Саратове
- Пилатес для мужчин в Саратове
- Йога в Саратове
- Функциональный тренинг и растяжка в Саратове
- PortDeBras™ в Саратове
- Пилатес на коврике в Саратове
- Индивидуальные занятия пилатесом в Саратове
- Пилатес для похудения в Саратове
Контакты
Мы в центре Саратова, на Московской
- Адрес
- Саратов, ул. Московская, 49
- ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
- Режим работы
- Ежедневно с 9:00 до 21:00
- С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
- Телефон
- +7 (927) 126-77-55
Загружаем карту…