К основному содержанию

Пилатес для мужчин в Саратове

В саратовских залах пилатес до сих пор считают женским занятием. Женским он стал в восьмидесятых, когда попал в фитнес-клубы и его начали продавать как мягкую альтернативу аэробике. К самому методу это отношения не имеет.

Записаться на пробное1 000 ₽+7 (927) 126-77-55

Коротко

Метод создал Джозеф Пилатес, бывший боксёр, и первыми его учениками были боксёры и военные. Мужчинам занятия обычно дают подвижность тазобедренных суставов и грудного отдела, работающие глубокие мышцы кора и снятие хронического напряжения в пояснице.

Деревянная палка и серое полотенце на скамье

Кому подходит

  • К сорока годам поясница ноет каждый вечер.
  • В зале встало приседание: не хватает подвижности в бёдрах.
  • После травмы или по назначению врача.
  • Бег, теннис, единоборства и нужна подвижность.

Как проходит

Как проходит занятие 1 Первое занятие обычно удивляет 2 Разбираем технику 3 Ставим дыхание
Порядок один и тот же, а содержание собирается под человека.
01

Первое занятие обычно удивляет

Человек, который жмёт сотню лёжа, часто не может ровно поднять одну ногу лёжа на спине, не заваливая таз. Это не про слабость, а про контроль.

02

Разбираем технику

Возвращаем движение в суставы, которые должны двигаться, и снимаем нагрузку с тех, которые должны стабилизировать. Приседание и становая от этого выигрывают напрямую.

03

Ставим дыхание

Привычка задерживать дыхание под нагрузкой знакома всем, кто тренируется. Здесь учат дышать в движении, и это переносится на силовую работу.

Сколько стоит

Пробное индивидуальное

1 000 ₽

Индивидуальное

от 2 200 ₽

Групповое занятие

1 200 ₽

Полный прайс и абонементы

Частые вопросы

Можно ли совмещать с тренажёрным залом?
Да, и это самое разумное сочетание. Обычно ставят пилатес в день без силовой или после неё. Тяжёлую силовую сразу после пилатеса лучше не планировать.
В группе будут одни женщины?
Чаще да. Если это смущает, начните с занятий один на один: через несколько раз это перестаёт иметь значение.
Что почувствую после первого занятия?
Обычно на следующий день дают о себе знать косые мышцы живота и внутренняя поверхность бедра.

Почитать по теме

5.0на Яндекс.Картах, 39 оценок

Нас рекомендуют неврологи Саратова — 2 врача с именами и клиниками

«Ходили с подругой на кардио+растяжка и на реформы-остались в восторге, особенно от того как ведёт занятия тренер Ирина-профессиональный подход и очень внимательное отношение ко всем деталям! Сама студия комфортная и уютная. Рекомендую!»
Ss541078 · Яндекс.Карты
«Эта студия изменила моё отношение к спорту. Здесь не про «изнурять», а про: - слушать своё тело; - находить баланс; - радоваться маленьким победам. Если вы в поиске места, где вас поддержат и помогут стать сильнее — приходите. Не пожалеете!»
Мария Бурлина · Яндекс.Карты

Все отзывы с Яндекс.Карт и 2ГИС

Запись

Пробное занятие на реформере

Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1 000 ₽ вместо обычных 2 200 ₽, без абонемента и обязательств.

Позвонить сразу
+7 (927) 126-77-55
Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Что для вас важнее? Необязательно

Перезвоним в течение рабочего дня, подберём время и формат занятия.

Другие направления

Контакты

Мы в центре Саратова, на Московской

Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Режим работы
Ежедневно с 9:00 до 21:00
С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
Телефон
+7 (927) 126-77-55
Написать
TelegramWhatsAppВКонтакте
Записаться на пробное
Загружаем карту…
Яндекс.КартыМаршрут в 2ГИС