К основному содержанию

Пилатес для беременных и после родов в Саратове

Направление ведёт Мария, мастер-тренер студии и мама двух дочек. В Саратове таких занятий немного, и почти всегда это группа общего профиля, куда беременную просто не берут. В этот период тело меняется каждые несколько недель, поэтому программа меняется вместе с ним, и работаем мы только индивидуально.

Записаться на пробное1 000 ₽+7 (927) 126-77-55

Коротко

При нормально протекающей беременности и разрешении врача занятия обычно разрешены и помогают справиться с нагрузкой на поясницу. После естественных родов возвращаются примерно через шесть-восемь недель, после кесарева позже. Начинают с дыхания и тазового дна, а не с пресса.

Фитбол, сложенный плед и болстер на светлом полу

Кому подходит

  • Беременность протекает нормально, врач не против нагрузки.
  • К вечеру тянет поясницу, изменился центр тяжести.
  • После родов прошёл плановый осмотр.
  • Есть диастаз или ощущение, что живот «не собирается».

Как проходит

Как проходит занятие 1 Проверяем состояние 2 Убираем лишнее 3 Начинаем с дыхания
Порядок один и тот же, а содержание собирается под человека.
01

Проверяем состояние

Спрашиваем про срок, самочувствие, прошлые беременности. После родов проверяем диастаз и смотрим, как работает дыхание.

02

Убираем лишнее

После первого триместра уходит долгое положение на спине, работа на животе, скручивания, глубокие растяжки и всё, где можно потерять равновесие.

03

Начинаем с дыхания

Боковое рёберное дыхание и мягкое включение тазового дна. При диастазе привычные скручивания и планка делают ситуацию хуже, поэтому их не будет.

Сколько стоит

Пробное индивидуальное

1 000 ₽

Индивидуальное

от 2 200 ₽

Направление ведёт Мария. Вся команда

Полный прайс и абонементы

Частые вопросы

С какого срока можно заниматься?
Если занимались раньше и беременность протекает нормально, обычно продолжают с самого начала. Если начинаете с нуля, чаще советуют дождаться второго триместра. В любом случае нужно разрешение врача.
Можно ли прийти с малышом?
Да, студия камерная, места хватает, и это далеко не первый раз.
Как понять, есть ли диастаз?
Лёжа на спине с согнутыми коленями слегка приподнимите голову и прощупайте линию живота выше пупка. Если пальцы проваливаются шире двух, стоит показаться специалисту.

Почитать по теме

5.0на Яндекс.Картах, 39 оценок

Нас рекомендуют неврологи Саратова — 2 врача с именами и клиниками

«Ходили с подругой на кардио+растяжка и на реформы-остались в восторге, особенно от того как ведёт занятия тренер Ирина-профессиональный подход и очень внимательное отношение ко всем деталям! Сама студия комфортная и уютная. Рекомендую!»
Ss541078 · Яндекс.Карты
«Эта студия изменила моё отношение к спорту. Здесь не про «изнурять», а про: - слушать своё тело; - находить баланс; - радоваться маленьким победам. Если вы в поиске места, где вас поддержат и помогут стать сильнее — приходите. Не пожалеете!»
Мария Бурлина · Яндекс.Карты

Все отзывы с Яндекс.Карт и 2ГИС

Запись

Пробное занятие на реформере

Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1 000 ₽ вместо обычных 2 200 ₽, без абонемента и обязательств.

Позвонить сразу
+7 (927) 126-77-55
Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Что для вас важнее? Необязательно

Перезвоним в течение рабочего дня, подберём время и формат занятия.

Другие направления

Контакты

Мы в центре Саратова, на Московской

Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Режим работы
Ежедневно с 9:00 до 21:00
С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
Телефон
+7 (927) 126-77-55
Написать
TelegramWhatsAppВКонтакте
Записаться на пробное
Загружаем карту…
Яндекс.КартыМаршрут в 2ГИС