К основному содержанию

Пилатес на коврике в Саратове

На реформере пружина может поддержать, когда своих сил не хватает. На коврике такой подстраховки нет: тело держит само себя. Поэтому мат честнее показывает, где вы сильны, а где компенсируете, и именно с него начинали все классические школы.

Записаться на пробное1 000 ₽+7 (927) 126-77-55

Коротко

Пилатес на коврике это тот самый метод, который Йозеф Пилатес собрал первым: 34 упражнения с собственным весом, без пружин и тренажёров. В студии «Крылья» направление идёт в большом зале по обычному групповому абонементу. Оно сложнее реформера, потому что помогать движению нечему.

Три кремовых коврика в ряд в светлом зале

Кому подходит

  • Хочется освоить базу метода, а не только работу на оборудовании.
  • Нужен формат, который можно потом повторять дома или в поездке.
  • Реформер уже освоен и хочется проверить себя без пружин.
  • Ищете спокойную групповую нагрузку без тренажёров и железа.

Как проходит

01

Дыхание и центр

Начинают с постановки дыхания и поиска глубоких мышц живота. На коврике это не разминка, а основа: без собранного центра половина упражнений превращается в работу поясницей.

02

Последовательность упражнений

Идут по классической цепочке, от простого к сложному, с оглядкой на то, что получается у группы. Повторов немного, между ними тренер поправляет положение.

03

Мелкое оборудование по ходу

Иногда добавляют мяч, кольцо или резинку. Не для сложности, а чтобы дать обратную связь: с мячом между колен человек мгновенно чувствует, работает у него внутренняя поверхность бедра или нет.

Сколько стоит

Пробное занятие

1 000 ₽

индивидуально, час один на один

Групповое занятие

1 200 ₽

в абонементе от 625 ₽

Абонемент на 12 занятий

7 500 ₽

действует на все групповые направления

Полный прайс и абонементы

Частые вопросы

Что сложнее, коврик или реформер?
Коврик. На реформере пружина помогает выполнить движение правильно, когда сил пока не хватает. На мате такой помощи нет, поэтому новичку многое даётся тяжелее.
Нужен ли свой коврик?
Нет, коврики в студии есть. Носки с прорезиненной подошвой лучше свои.
Можно ли заниматься дома по видео?
Можно, но первые недели лучше в зале: на коврике ошибку легко не заметить, а дома её некому поправить. Мы разбирали это отдельно в статье про домашние занятия.

Почитать по теме

5.0на Яндекс.Картах, 39 оценок

Нас рекомендуют неврологи Саратова — 2 врача с именами и клиниками

«Ходили с подругой на кардио+растяжка и на реформы-остались в восторге, особенно от того как ведёт занятия тренер Ирина-профессиональный подход и очень внимательное отношение ко всем деталям! Сама студия комфортная и уютная. Рекомендую!»
Ss541078 · Яндекс.Карты
«Эта студия изменила моё отношение к спорту. Здесь не про «изнурять», а про: - слушать своё тело; - находить баланс; - радоваться маленьким победам. Если вы в поиске места, где вас поддержат и помогут стать сильнее — приходите. Не пожалеете!»
Мария Бурлина · Яндекс.Карты

Все отзывы с Яндекс.Карт и 2ГИС

Запись

Пробное занятие на реформере

Оставьте имя и номер — перезвоним, спросим про самочувствие и цели и подберём время. Занятие индивидуальное, 1 000 ₽ вместо обычных 2 200 ₽, без абонемента и обязательств.

Позвонить сразу
+7 (927) 126-77-55
Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Что для вас важнее? Необязательно

Перезвоним в течение рабочего дня, подберём время и формат занятия.

Другие направления

Контакты

Мы в центре Саратова, на Московской

Адрес
Саратов, ул. Московская, 49
ПРОФИ-ЦЕНТР «М49», вход справа от «Чижика», 5 этаж, домофон 54
Режим работы
Ежедневно с 9:00 до 21:00
С понедельника по субботу занятия только по предварительной записи
Телефон
+7 (927) 126-77-55
Написать
TelegramWhatsAppВКонтакте
Записаться на пробное
Загружаем карту…
Яндекс.КартыМаршрут в 2ГИС